Der Schwerpunkt des Trainings liegt nach wie vor noch immer beim Laufen.

Aber nach und nach kommt das Radfahren und das wichtige Koppeltraining zu den Laufeinheiten. Bisher bin ich mit meiner Trainingsleistung sehr zufrieden und spüre natürlich auch schon die Wirkung von diesem.

Beim Schwimmen konnte ich die Einheiten deutlich gegenüber dem Vorjahr steigern. Bald kommt auch noch das Freiwasserschwimmen hinzu, um den letzten Schliff im Element des Fisches zu bekommen.

Voller Selbstvertrauen und Motivation, kann nun der Vorbereitungswettkampf am Röcksee kommen.

Keep your legs moving

Nach überstandener Krankheit wird das Training in der KW 7 wieder gestartet. Insgesamt 2 Wochen Trainigsrückstand sollen jetzt bis zum ersten Rennen kompensiert werden, damit beim einzigen Testrennen für Klagenfurt nichts schief geht.

Zwischen 10 und 14 Stunden Training werden im Schnitt pro Woche investiert um in diesem Jahr beim Ironman Austria mit einer besseren Performance abzuschließen. Auf Trainingslager und anderen Schnick Schnack wird zur Gänze verzichtet, ausschließlich ein paar Atemzüge der reinen Bergluft in der Ramsau a. Dachstein werden geschnuppert. Dann noch ein kurzes Wochenende in Dellach und schon steht der Ironman in Klagenfurt vor der Tür.

Be cool - train long

Hallo liebe Triathlonfreunde,

der Winter hat schon Einzug gehalten und seit 8 Wochen bin ich wieder mit dem täglichen Training beschäftigt.

In dieser Saison habe ich einen fixen Schwimmplatz bei einem der besten Vereine Österreichs, der Ersten Triahtlonschule (www.all-gebra.at) gefunden und kann somit mein regelmäßiges Schwimmtraining absolvieren. Ich möchte mich für diese Offenheit und das Entgegenkommen der Ersten Triahtlonschule allen voran Gerhard Brandl recht herzlich bedanken.

Da Wien zu meinem Lebensmittelpunkt geworden ist, starte ich zukünftig auch für einen Wiener Verein. Das Team Sportordination (www.sportordination.at) bietet dafür die besten Voraussetzungen.

Nicht nur das tägliche Training, sondern auch meine Familie steht wie immer im Mittelpunkt meines Lebens. Schon bald werden wir (Martina und Ich) Nachwuchs erwarten, genauer am 23.03.2011. Die Freude ist natürlich GRENZENLOS! Diese neue Aufgabe ist eine zusätzliche Herausforderung, gibt mir  aber auch Kraft und Motivation für die kommende Triathlonsaison.

Ich wünsche allen Triahtleten einen erfolgreichen Start in die neue Saison ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins 2011er.